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☆偏頭痛(偏頭痛)☆
月に何回か､急に頭の片側or両側が
ｽﾞｷｽﾞｷ痛んで､音や光に敏感になり､吐き気も起こるｺﾄがある｡
これが偏頭痛(片頭痛)です｡慢性的な病気で､若い女性に多いです｡
原因は不明ですが､ｽﾄﾚｽやﾎﾙﾓﾝが影響しているといわれています｡
【処置】
頭痛は重篤な病気の前兆であることも多いので､手足･口のしびれ･めまいを伴う場合はすぐに医師の診察を受けましょう｡
偏頭痛を持病とされている方は､｢頭痛緩和｣｢頭痛予防｣策をとります｡
できれば横になって､心身ともにしっかり休養することです｡頭痛は血管の拡張によって起こるので､
休息して元に戻しましょう｡効く方は頭痛薬を服用してもｲｲですﾈ｡
また､頭をｱｲｽﾉﾝ等で冷やすと楽になる場合と､ﾀｵﾙに包んだﾎｶﾛﾝ等で温めると楽になる場合とがあります｡
ご自分の体が求めている方法を｡
病院では､内服薬の他､注射もあります｡
頭痛の程度によって予防薬を出してくれる場合もあります｡
【予防】
@自分の前兆を知る:前兆のある方は､頭痛の1-2日前に起きます(やたらとｱｸﾋﾞが出た翌日頭痛に､精神的にｳﾂっぽくなった2日後に頭痛､等)
A規則正しい生活を(心身のｽﾄﾚｽが原因で起こるｺﾄが多いため)
B睡眠は適度に取る(少なすぎても､多すぎても×)
Cｽﾄﾚｽをためず､定期的にｽﾄﾚｽ発散を｡
E人ごみを避ける
F長風呂は避ける
G目が疲れたら､目の周りを冷やして休む
H冷房などで(特に頭を)冷やしすぎない
I経口避妊薬やﾎﾙﾓﾝ剤を避ける(ﾎﾙﾓﾝの働きで頭痛が起きるｺﾄがあるため)
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