ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰ ｸﾞﾙﾒ
個室･夜景のお店
☆ﾆｷﾋﾞ☆
思春期には性ﾎﾙﾓﾝの分泌が活発になり,皮脂の分泌も活発になって,毛穴につまって
たまったものが白ﾆｷﾋﾞ,皮脂が酸化し黒くなったものが黒ﾆｷﾋﾞです｡
誰の肌にもﾆｷﾋﾞ菌は存在します｡この菌は毛穴がふさがってたまった皮脂によって
増殖し,炎症が起こったり化膿したりします｡
思春期でなく大人でも,油の摂りすぎや便秘,睡眠不足,運動不足,ｽﾄﾚｽ,
日光の浴びすぎ,免疫力の低下,等によってﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが
乱れ,ﾆｷﾋﾞがきる場合も多いです｡
【治療と予防】
@1日2回の洗顔
正しい洗顔法で､1日2-3回｡
それ以上洗うと逆効果になるｺﾄがあります｡
洗顔料は､薬用より弱酸性の物がｵｽｽﾒ｡ﾆｷﾋﾞ用には消炎剤が入っているｺﾄが多く､
かえってお肌を刺激します｡
洗顔時のﾀｵﾙは毎回清潔なものを使いましょう｡古いﾀｵﾙではﾆｷﾋﾞ菌がﾀｵﾙについているｺﾄがあるからです｡
A栄養をとる
ﾆｷﾋﾞ予防や治療に特に必要な栄養素は,ﾋﾞﾀﾐﾝA,B2,B6,C,食物繊維であると言われています｡
普段から栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えて食事をとりましょう｡
B薬で治す
一番ｲｲのは病院(皮ﾌ科)で処方される外用薬(塗り薬)｡薬も種類がたくさんありますので,
ｱﾅﾀに合う薬を処方してくれるでしょう｡またﾋﾞﾀﾐﾝCﾛｰｼｮﾝも効果的です｡
C身だしなみ
残念ながらﾆｷﾋﾞを隠そうと厚化粧すると,毛穴が余計つまってﾆｷﾋﾞが悪化する恐れがあります｡
できれば,口紅だけとか,ﾆｷﾋﾞを刺激しないﾒｲｸが望ましいです｡
髪は顔にかかるとﾆｷﾋﾞを刺激してしまうので,髪型にも注意!
D生活習慣
栄養･睡眠･運動を十分にとり,便･疲れやｽﾄﾚｽをためない生活ができるようこころがけましょう｡
また,ｱﾙｺｰﾙやﾀﾊﾞｺ･辛い物は刺激物ですので控えましょう｡
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