過換気症候群

☆過換気症候群☆
　興奮･緊張状態が続いたり,過度の疲労状態にある時, 過度に酸素を吸いすぎて,呼吸困難で胸が苦しく/痛くなったりすることがあります｡特に女性に多い症状です｡

【処置】
　過喚起の発作では,激しく呼吸するので,落ち着かせ,できるだけゆっくり呼吸させてあげましょう｡ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸﾞ法という,紙袋を口に当てて自分の吐いた息を再び吸う動作を繰り返します｡

【予防】
　ｽﾄﾚｽや疲労,不安を取り除くために,自分の抱えている心理的問題に気づき, 日常の行動を変えていきましょう｡(大変難しいことですが｡｡｡)

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