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☆エコノミークラス症候群☆

 飛行機や長距離バス等の移動の際、長時間座っていることで 太モモの血管を圧迫し、血液の流れが悪くなって 血のカタマリができてしまうことがあります。
このカタマリが血管から肺・脳や心臓に流れて 血管をふさぐと、最悪の場合死に至ることがあります。
これを「深部静脈血栓症」、またの名を「エコノミークラス症候群」、「旅行者血栓症」と言います。
【予 防】
以下の事を心がけましょう。
@適度な運動:手足を動かしたり軽くストレッチをしましょう。特に足首の運動は効果的。
A水分補給:特に機内は乾燥しているので多めに摂りましょう。 最も良いとされているのは「ポカ○」「アク○リアス」等のイオン飲料。 逆にアルコールやカフェイン(コーヒー等)は飲みすぎないように注意しましょう。また、トイレを我慢しないように。 立って歩くことも運動になります。
Bゆるい服装:体をしめつける服装は避け、ゆったりとした服装にしましょう。
C軽食を取る:搭乗する前に「軽めに」飲食を摂りましょう。摂りすぎには注意。

また、下肢のケガ・肥満・ピルの使用・妊娠中・出産後 などの経験がある方がこれを起こしやすいとされていますので、十分注意が必要です。

各航空会社ではストレッチ法や留意点の案内、 イオン飲料の常備など対策をとっているようですので、 十分な情報収集と予防に努め、楽しい旅行にしましょう。


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