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☆二重あご体操☆

 年齢だけではなく、姿勢が悪く猫背気味だったり、PCやケータイを利用する時にうつむく姿勢を続けていることで、フェイスラインが歪み、二重アゴになってしまう可能性があります。
 姿勢を良くしたり、食事に気をつける(よく噛む、固いものを食べる、etc)ほか、エクササイズをすることで、改善して美しいフェイスラインをキープしましょう。

【二重あご体操】
1.顔を天井に向け、アゴ下をグッと伸ばし10秒キープ。
2.そのままの状態で、「い」と言う口の形にし、口角をギュっと左右に引っ張る感じで10秒キープ。
3.そのままの状態で、「う」と言う口の形をし、口をギュっとすぼめて10秒キープ。
4.そのままの状態で、舌を突き出し10秒キープ。
5.そのままの状態で、舌をしまって口を閉じ、10秒キープ。
⇒これを1日に2〜3セット行う。

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